|
Technically I started on the 2nd but didn't get in here to change dates till today. I'm really kicking myself in the rear for going off plan!
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 111,61g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Hershey's Chocolate Syrup, Califia Farms Cafe Latte Iced Coffee Almond Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MRM Metabolic Whey. Lounas: Trader Joe's Baby Carrots, Trader Joe's Celery Hearts, Rising Sun Farms Gorgonzola Cheese Torta. Päivällinen: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Välipalat/Muut: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Califia Farms Cafe Latte Iced Coffee Almond Milk, MRM Metabolic Whey, alive & radiant veggie crunch. lisää...
|
|
3838 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ajaminen - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
A lot of us did but welcome back and here's to a fabulous thinner New Year for all of us! :)
03 tammi 14 jäseneltä: Mom2Boxers
|
Don't kick yourself, just know your welcome back and get back to your plan. We're rooting for you!
03 tammi 14 jäseneltä: mrsmole
|
Welcome back Myree. Don't get down on yourself, just focus on what's in front of you today.
10 tammi 14 jäseneltä: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|