Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 173,20g | Hh: 344,05g.
Aamiainen: Latte Arborea Yogurt Magro, Hero Marmellata Light Mirtilli, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco. Lounas: Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino, Mele (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Barilla Mezze Penne Rigate. Päivällinen: Barilla Mezze Penne Rigate, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Arance, Bottarga, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Fiocchi di Latte . Välipalat/Muut: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Clementine. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|