Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 22,29g | Prot: 28,36g | Hh: 91,29g.
Aamiainen: Tirol Leite Integral, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero, Marilan Magic Toast Integral, Café, Margarina. Lounas: Laranjas. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, 88 Sardinha Laje com Óleo, Tomates. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|