Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 139,88g | Hh: 338,60g.
Lounas: Latti Queso Reducido en Grasa Vita Latti, Aceite de Oliva, Horneaditos Pan Tajado, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Mash Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Alpina Leche Deslactosada, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Dispronat Avena en Hojuelas. Välipalat/Muut: Mama Inés Ponqué Tradicional, Taeq Galletas Integrales con Avena y Chips de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|