Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 104,92g | Hh: 179,14g.
Aamiainen: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Джем Малина , Дело Вкуса Салат с Кальмарами Забава, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Хурма. Päivällinen: Bombbar Vegan Danish Roll, Зеленое Яблоко, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Коломенское Лаваш Тандырный. lisää...
|
|
329 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|