Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2014
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 126,34g | Hh: 305,63g.
Aamiainen: Rich & Hearty Creamy alfredo with penne and chicken (Progresso), Progresso Traditional Soup- Chicken Cheese Enchilada, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tomatoes, No Name Spreadable Cream Cheese, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Rich & hearty loaded potato soup, Great Value All Natural Sour Cream, Mission Foods White Corn Tortilla, Perdue Buffalo Style Chicken Wings. Päivällinen: Honey Barbecue Sauce, Split Top Whole Wheat Bread, Verole Queso Fresco Authentic Mexican Crumbling Cheese. Välipalat/Muut: BUD ICE 16OZ. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
t card - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|