Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 79,31g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: 바디나인 화끈불닭에 꼬치다, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 블루베리잼, 딸기잼, 달걀, 미주라 토스트. Lounas: 토마토, 현미곤약밥, 농심 짜왕 건면, 양파, 달걀. Päivällinen: 김치, 하림 에어프라이어 그릴드 안심 스테이크, 찐고구마, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 더덕무침, 현미곤약밥. Välipalat/Muut: 딜로마켓 틴볼스 민트, 토마토. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|