Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2014
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3494 kcal
|
Rasva: 175,97g | Prot: 92,45g | Hh: 312,33g.
Aamiainen: j. Skinner cinnamon krumblecake cinnamon coffee cake, No Name Spreadable Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken & Sausage Gumbo Soup. Lounas: Spanish Bunuelo Donut, Barbecue Potato Chips, Sour Cream & Onion Potato Chips, Muenster Cheese Slices, French Sandwich Rolls, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Armor Italian Style Meatballs. Päivällinen: No Name Spreadable Cream Cheese, Armor Italian Style Meatballs, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, French Sandwich Rolls, Muenster Cheese Slices, Spanish Bunuelo Donut. Välipalat/Muut: Anheuser Busch BUD ICE 16OZ, Original Beer. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
t speed10 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|