Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 80,05g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Nasi Putih, Teh Tawar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Emping Melinjo, Teh Tawar, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Martabak. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|