|
Геркулесовая каша на воде с сыром, белок, авокадо = 388 кал. Может не очень аппетитно выглядит, но главное полезно и мне вкусно 🤤🥴
|
1556 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 139,35g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Lounas: Зеленый Листовой Салат, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Чеснок, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Черемушки Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перчик с филе и булгур. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
 Kommentit
13 joulu 20 jäseneltä: OlgaYa1416
|
13 joulu 20 jäseneltä: Marceline20_06
|
Мне померещилось что это пельмени😅
13 joulu 20 jäseneltä: lach84
|
13 joulu 20 jäseneltä: Саша Лим
|
13 joulu 20 jäseneltä: sh_std
|
Очень полноценно по БЖУ 👍💪
13 joulu 20 jäseneltä: nata.krasa_
|
Желтки в ведре (пока никто не видит, а так кто то подъедается) да по кбжу прям идеально, у меня ещё ложка столовая льняного масла на тоща в чистом виде 🥵
Пельмени 🤤🤤🤤🤤🤤 вкусно наверно, но полный отказ от всех полуфабрикатов год назад вот так и живу 🙄
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
Ой, извините, что вторгаюсь НО.. выбрасывать свежие продукты?!! Конечно Вы сама хозяйка в своем доме, но можно что то и для других членов семьи из них приготовить!
14 joulu 20 jäseneltä: gosinspektor1331
|
Умалят завести :₽ мы в деревне раньше кормили вареными желтками. Ну если я не ем, что на них смотреть что-ли? А в таком количестве сколько я белка столько желтков никто не осилит 🙄 ну так знатная часть спортсменов делает 🥴 я не спортсменка прям, но все же слежу за балансом кбжу, и желтки в рацион не вписываются 🤓
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
🐣 цыплят хотела написать 🙄
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
Девчонки, а давайте создадим свой чат в WhatsApp, будем поддерживать друг друга, обмениваться полезняшками. Мой номер 8 930 869 11 59 Ксения
14 joulu 20 jäseneltä: Ксения Маркова95
|
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
Куда потом деваете желтки?
14 joulu 20 jäseneltä: Дилара Ракипова
|
Если никто из домашних не съест, в помойку, вроде уже отвечала 🤔
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
А почему желтки не едите ?
14 joulu 20 jäseneltä: evgeniyabuta
|
Тоже писала, лишние угли и жиры, по бжу не прохожу. Ну один желток на пять яиц могу скушать или в омлет один желток на три яйца добавить. А так не вижу смысла в них. Есть много более вкусных вещей и полезных что бы рацион заполнить :)
14 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
желток же хороший. правильный холестерин, все дела.
16 joulu 20 jäseneltä: kovalegr
|
16 joulu 20 jäseneltä: Cat2219
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|