Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 9,72g | Prot: 50,05g | Hh: 135,96g.
Lounas: Fitlife True Isolate Whey Protein, Dried Chia Seeds . Päivällinen: Egg, Broccoli, Sushi. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
4171 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|