Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 43,03g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Cabrales Café en Saquitos , Galletas de Mantequilla. Lounas: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Fideos. Päivällinen: Manaos Gaseosa, Fideos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Välipalat/Muut: Arroz con Leche, Manzana Roja, Exquisita Flan. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|