Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 62,21g | Hh: 200,58g.
Aamiainen: Teh Tawar, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Teh Manis, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Brownies, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|