Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 90,17g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Куриные Котлеты Полищук, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной , Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|