|
4 bulan gym, defkal baru mulai awa desember ini🙊
|
973 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 102,08g | Hh: 33,92g.
Lounas: Pineapple, Fitlife True Isolate Whey Protein, Dried Chia Seeds . Päivällinen: Ayam Geprek, Telur Asin, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Egg White , Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Ground Beef. lisää...
|
|
4302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksumatto - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
gmna si cara upload fto plise binggung bgt ni
17 joulu 20 jäseneltä: nurul345
|
di bagian atas itu ada gambar kamera klik aja kak
17 joulu 20 jäseneltä: sitiralia
|
@nurul345...bantu jawab ya. buka beranda atau hal utama. klik yg ada gambar camera nya. klik ambil foto. klik pilihan. ambil salah satu. klik foto di galery bagian bawah paling kiri. atau bag tengah jika mau foto langsung. selesai. semoga bisa membantu
17 joulu 20 jäseneltä: atidaryati
|
17 joulu 20 jäseneltä: nurul345
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|