Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 59,24g | Hh: 279,04g.
Lounas: Domatesli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Lahmacun. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Portakal, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergin_senel
|