|
I want to become fit and lose some of my thighs,arms and stomach. I want to feel comfortable with my size and not have to worry if I can fit something when I go shopping. I want to make healthy living my life. I want to love eating healthy and exercising on a regular.
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 50,27g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Nature's Own Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Lower Sodium Turkey Bacon with Sea Salt. Lounas: Chick-fil-A Yogurt Parfait, Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Päivällinen: Light Italian Dressing, Chick-fil-A Tortilla Strips, Chick-fil-A Charred Tomato Crispy Red Bell Peppers, Chick-fil-A Yogurt Parfait, Chick-fil-A Side Salad. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
You will grow to love healthy food and exercise. If you focus on being healthy and adoring being healthy, it will be easy for you and it will become a lifestyle rather than a diet :)
25 tammi 14 jäseneltä: ChristyLA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|