Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 79,34g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: 하림 에어프라이어 그릴드 안심 스테이크, 현미곤약밥, 허닭 닭갈비 곤약볶음밥, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭. Lounas: 토마토, 스키니피그 솔티드카라멜, 스타벅스 (Starbucks) 마카다미아레몬쿠키. Päivällinen: 간장, 무말랭이무침, 양파, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 현미곤약밥, 달걀. Välipalat/Muut: 토마토, 곰곰 고소하고 담백한 플레인 두유, 딜로마켓 틴볼스. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|