Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 134,92g | Hh: 336,30g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmuna, Klementiinit, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Kaalisalaatti, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafilee, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Keitetty Kananmuna, Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour, Paprika (Punainen), Kurkku, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|