Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 163,33g | Hh: 261,43g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Fazer Amica Jauhemaksapihvi. Päivällinen: Vihersalaatti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kanafilee. Välipalat/Muut: Naudan Kylki (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Korpela Maalaisrieska, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sunnuntai Piparitaikina, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|