Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 135,26g | Hh: 258,54g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Risetti Pellavansiemenrouhe, Alpro Almond Milk, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafilee, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|