Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3701 kcal
|
Rasva: 141,34g | Prot: 172,06g | Hh: 446,97g.
Lounas: Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Latti Queso Reducido en Grasa Vita Latti, Horneaditos Pan Tajado, Aceite de Oliva, Mash Salsa BBQ, Viandé Salchicha Tradicional, Queso Costeño. Päivällinen: Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Dispronat Avena en Hojuelas, Alpina Leche Deslactosada. Välipalat/Muut: Horneaditos Pan Tajado Integral, Alpina Arequipe, Colombina Masmelos Millows, Noel Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|