Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 74,19g | Hh: 178,94g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Pempek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomilk Kental Manis, Teh Tawar, Pempek, Otak-Otak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|