|
2100 кал
80 гр жиры
220 гр углеводы
120 гр белки
|
1965 kcal
|
Rasva: 93,46g | Prot: 137,53g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Amway Протеиновый Порошок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Чесноком, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Окей Форель Радужная Запеченая. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - federerroger1
|