Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2913 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 283,90g | Hh: 255,54g.
Aamiainen: Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espressokaffe, AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Lounas: nicks sugar, Mandeldryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart Blåbär, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Päivällinen: Bladspenat, CarbZone Tortilla, Smörgåsgurka, Guldfågeln Taco Kyckling, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Välipalat/Muut: Tyngre Choklad Pannkakor, Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Chocolate . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Äter 3000kcal om dagen för att se hur kroppen reagerar.
Planen är att lägga på några kilo muskler.😊
27 joulu 20 jäseneltä: M.Custic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|