Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 72,89g | Hh: 93,35g.
Lounas: 현미잡곡밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Päivällinen: 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 서브웨이 레드와인식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름. Välipalat/Muut: 보리차, 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|