Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4168 kcal
|
Rasva: 185,20g | Prot: 149,05g | Hh: 540,81g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Зефир, ARO Инжир Сушеный, Овсяная Каша на Воде, Умалат Сыр Сулугуни, Мегамарт Сулугуни Копченый, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Коломенское Батон Нарезной, Яблоки (без Кожи), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный), Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Мандарины, Магнит Слива, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Экопродукт Варенье Клубника, Мороженое, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|