|
saran wo buat ngecilin lengan dong guys, klo aku cuma push up dinding doang hehe
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 40,83g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Serabi. Lounas: Daun Singkong, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Kolak, Kerupuk Putih, Bakso Ayam. lisää...
|
vakaa paino
|