Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 60,19g | Hh: 186,21g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Päivällinen: Cuka, Saus Tomat, Mie Bakso. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|