|
bsk kan tahun baru nah makanan nya pasti mantap” biar nggak surplus gmn ya? rekomendasi menu khusus buat bsk dong temen” yg sangat” ngirit kalori dr pagi-sore
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 62,89g | Hh: 176,27g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Telur Puyuh, Kerupuk Putih, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: So Good Sozzis Sapi. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Siantar Top Go! Potato, Roma Biskuit Kelapa, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
vakaa paino
|