|
habe es heute endlich wieder geschafft nach dem Mittagessen einen Spaziergang zu machen. bin echt froh, es hat Spaß gemacht.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 49,13g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Rama Rama, K-Classic Brotaufstrich Rote Bete, Roggenbrot, Schinken, Olivenöl. Lounas: Bratensoße, Gemischter Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Vinzenzmurr Kalbfleischwurst. Päivällinen: Bananen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Freut mich für dich! 👍😊
Nicht überlegen, einfach rausgehen! Auch noch so eine kleine Runde tut gut! 🍀🌺🙋♀️
01 tammi 21 jäseneltä: firam152
|
Toll-das ist ein guter Anfang👍💪🍀🍀
01 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinereg
|