Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3112 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 122,14g | Hh: 519,92g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro ja Hedelmät, Keitetty Kananmuna. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Kaalisalaatti, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Soijarouhekastike, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kaalisalaatti, Pinaattikana, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|