|
Arkadaşlar birşey soracağım mesela normal diyetime devam ediyorum 1 gün diyorum ki işte herşey serbest bugün yiyorum falan.Ertesi gün diyetime devam edince vücudumda bir panik havası hissediyorum sanki bir felaket oldu ordan kaçmam lazim gibi bir panik kaplıyor her tarafımı bunu yaşayan var mi? Anlatıyorum ama yaşarken çok kötü hissediyorum😔
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 27,35g | Hh: 55,73g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Acı Biber, Ayva Reçeli, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Eker Süzme Yoğurt, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
bendede oluyor iyi oluyor motive ediyor ödül gibi yedide ne oldu diyorum bide mide küçülünce rahatsızda ediyor bir onbeşgün bidaha yemem hiçte büyüttüğüm kadar lezzetli deyil iş diyorum😁
02 tammi 21 jäseneltä: mspor
|
sekeri yukseltiyorsunuz. keto dieti arastirin😚 bir haftada duzenli ve dogru bir sekilde yaparak 77,7 den 74 dustum. devammm. aclik krizlerim de bitti bu ara
03 tammi 21 jäseneltä: nezsssnez
|
Ekimden beri 73 ten 67 ye düştüm.Evet aniden şeker mi yükseliyor çözemedim ama acayip sıkıntılı bir süreç oluyor.
03 tammi 21 jäseneltä: Mihraras
|
Mspor bir anda Allah ne verdiyse yiyince vücutta ertesi gün az yiyince korku etkisi yaratıyor gibi geldi.
03 tammi 21 jäseneltä: Mihraras
|
1 gün değil de 1 öğün yapın derim vücut bu kadar şaşırmaz bende olmuyordu 1 öğünde
03 tammi 21 jäseneltä: lafolsun1
|
Lafolsun1 ben zaten günde 1 öğün yiyorum cok nadir 2 öğün yediğim.diyeceksin ki cok yanlış ama diğer türlü bnm bunuel hic kilo veremedi nedense
03 tammi 21 jäseneltä: Mihraras
|
Bence bu çok normal uzun süre sağlıklı beslenince birden unlu şekerli şeyler yiyince vucut hazmetmekte zorlanıyor, sersemliyor
03 tammi 21 jäseneltä: ozlemaries
|
Uygulama hakkında ve diyet konusunda yardımcı olabilir misiniz
10 tammi 21 jäseneltä: arda_72
|
Arda72 ne gibi bir yardim diyetisyen degiliz ama az cok araştırıyoruz 😁
10 tammi 21 jäseneltä: Mihraras
|
Biraz hızlı kilo vermem lazım , mesela 1 ay içerisinde 7 kilo ve üstü vermem gerekiyor , sizce hangi diyet yöntemini kullanmam gerekir
11 tammi 21 jäseneltä: arda_72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|