Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 134,79g | Prot: 85,98g | Hh: 192,18g.
Aamiainen: Fleischsalat aus Geflügelwurst, Roggenmischbrot, Milch Classic. Lounas: Senf, Bauernschnitten, Frankfurter Rindswürstchen. Päivällinen: Eierkuchen. Välipalat/Muut: Erdnüsse Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
4894 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|