Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
105 kcal
|
Rasva: 2,09g | Prot: 8,75g | Hh: 15,18g.
Lounas: Lechuga, Cebollas, Reineta, Champiñones Cocidos, Zapallo Italiano. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wensenfrensen
|