|
pagi waktunya cepet banget, cuma bisa wo 45 menit, biasanya 1 jam lebih. kalo sore dah males huhu makan akhir2 ini mulai tidak terkontroool huhu penangesss, semangat yookk bida yokk bisa back on track!!!!
|
983 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 47,08g | Hh: 115,22g.
Aamiainen: Kalbe Nulife Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Quaker Oat. Lounas: BonCabe Boncabe, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Indonesian Green Beans and Tempeh, Boiled Egg, White Rice, Indonesian Fried Tempeh. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1242 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|