|
trademill sore buang sampah dari rumah 45menit,wo 32menit,hulahoop 1jam 15 menit berenti karna jatuh kalau nggak bs 2jam muter terus,habis olga cuss makan malam menu sama kayak siang cuma porsinya dikurangi mayan 226kkl udh kenyang
|
834 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 44,99g | Hh: 103,66g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada, Alpukat, Putih Telur. Lounas: Selada, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 32 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|