|
makan siang 334kkl jadi selera
|
1114 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 68,23g | Hh: 179,74g.
Aamiainen: Kopi, Putih Telur Matang, Singkong Rebus. Lounas: Nanas, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kemangi, Selada, Tempe, Ikan Tongkol. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nanas, Tempe, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Nanas, Roti Gandum. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 43 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
itu tempenya diapain kak???
08 tammi 21 jäseneltä: aaameliaaaaaaa
|
Panggang teflon aja say nggak pakai garam2an smuanya🤣🤣rasa asin dari ikan tongkol rebus nya selebihnya nano nano rasanya
08 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
09 tammi 21 jäseneltä: cadburry_
|
09 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
seger banget liat nanasnya 🤤
09 tammi 21 jäseneltä: pw3001
|
@pw300 biar dapat manis masam rasanya soalnya smua hambar kecuali nanas 😁😁😁🤣
09 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|