|
habis makan malam anter anak latihan taekwondo,dari pada bengong nunggui selesai emaknya olga malam sekalian mayan dapat 1jam 30menit dapat lari 20 putaran jalan cepat 10 putaran lapangan kantor gubernur sumsel
|
1114 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 68,23g | Hh: 179,74g.
Aamiainen: Kopi, Putih Telur Matang, Singkong Rebus. Lounas: Nanas, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kemangi, Selada, Tempe, Ikan Tongkol. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nanas, Tempe, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Nanas, Roti Gandum. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 43 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|