|
Сейчас прохожу 5-й марафон по питанию с Надеждой Похирко(в instagram). Очень вкусное меню предложено ей на 4дня +комплекс тренировок.
|
1412 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 102,56g | Hh: 165,75g.
Aamiainen: Чернослив, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Сыр Домашний, Селянське Сметана 15%, Вода из под Крана, Now Foods Омега 3 . Lounas: Яйцо, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Отруби Ржаные, Дайкон. Päivällinen: Оливковое Масло, Хек Запеченный, Свеклы, Морковь, Лимон. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Зефир. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana_Lapina
|