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Reiniciando o JI + lowcarb, pois foi o único que deu resultado pra mim.
Ótimo domingo pra você 😉
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1384 kcal
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Rasva: 27,81g | Prot: 83,52g | Hh: 197,49g.
Aamiainen: Café. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Alface. Välipalat/Muut: Del Valle Suco de Uva (200ml), Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Maçã, Monster Energy Energético (200ml), Macarrão, Café, Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Albumina. lisää...
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700 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
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