aku cheat day tiap hari tapi asal tau porsi si wkwkw, tadi baru makan puding😭😭😭
10 tammi 21 jäseneltä: cadburry_
|
aku kdg bisa smpe 2-3 k an kal huhu 🥺
10 tammi 21 jäseneltä: nnachiraa
|
itu hal yg wajar kak. karena kan didalam tubuh kita masih memproses makanan saat kita cheatday. terus juga ngga semua komposisi nya akan menjadi lemak. bisa jadi massa otot naik. bisa jadi kadar air kita naik. biasanya juga cheatday kan kita makan2 yg kotor dan banyak mengandung garam. nah garam itu yg mengikat air didalam tubuh kita. sehingga BB kita jadi naik. jadi tetap santai aja kak karena diet itu bukan sebatas menurunkan berat badan. tapi diet itu ialah perjalanan menjaga pola makan berkelanjutan seumur hidup
10 tammi 21 jäseneltä: patriotpisang
|
10 tammi 21 jäseneltä: amora90
|
ini yg aku alamin sekarang 😭
10 tammi 21 jäseneltä: elhnm
|
aku selama 3 hari kemarinnn
10 tammi 21 jäseneltä: ayuazzhr
|
Pakabar aku yg sejak thn baru cheating, hingga kemarin. Hari ini back ontrack (rencananya). 31des2020 di 62,5. Today di 64,5. 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
10 tammi 21 jäseneltä: wlutfi
|
Aku tiga hari kmrn cheat day dan naik 1kg lebih, ayo semangat diet lg
10 tammi 21 jäseneltä: Regy menuju glowup
|
aku juga dua hari cheatday. badahl baru aja turun sekrng naik lagi. tenang aja besok pasti turun lgi kalo dipakek olrga. biasanya masa air yg naik
11 tammi 21 jäseneltä: syatri
|
klo aq ngk pakek cheatday.. apa yg pngen aq mkan z aq mkn asal ngk surplus tdee.. jdi aq ngk akan kpikiran bkal naik bbnya.. biarpun ngk trun tp pling ngk bbnya stay ngk naik, dlu aq prnah pkek cheatday & akhirnya ngk kpngen aq mkn pun bkal aq mkn pas cheatday,& tiap hri sllu mkir apa z yg pngen aq mkn pas cheatday,
11 tammi 21 jäseneltä: sugakookie1
|
11 tammi 21 jäseneltä: jjakiya
|
@patriotpisang : yah, makanya jgn keseringan timbang BB. sebulan 1-2x aja.
11 tammi 21 jäseneltä: ritasari583
|
Percayalah kalo udah lama defisit kalori, turun bb meski perlahan. Saat kita naik bb nya, naik nya pun ga akan parah. Ttp dikisaran bb kita disaat sblm cheating😗😗 dinikmati aja disyukuri masih bisa makan enaque saat cheating 🥳
11 tammi 21 jäseneltä: wlutfi
|
@patriotpisang ooo gtu ya kak, makasi ka uda redain cemas wkwkw 😅
11 tammi 21 jäseneltä: nnachiraa
|
@zcrmlz wkwkw bnr, tp kdg suka nyesel gt 😭
11 tammi 21 jäseneltä: nnachiraa
|
@regy smngttt-!! aku juga ni mulai dri skrg xixi
11 tammi 21 jäseneltä: nnachiraa
|
@syatri mending kamu olhrga, aku kdg suka mls bgt 😭
11 tammi 21 jäseneltä: nnachiraa
|
aku lg ngalamin sekarang 😭
11 tammi 21 jäseneltä: astymeiga
|
lah aku sehari diet,sehari cheatday:(
11 tammi 21 jäseneltä: shintasnd88
|
buset bisa sama gini ya..
11 tammi 21 jäseneltä: azorakyota
|