Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3579 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 340,02g | Hh: 320,20g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Latte Art 2,6%, Espressokaffe, ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka, Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Lounas: Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Långkornigt Ris (Kokt), Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Päivällinen: Njie ProPud Chocolate , Kronägg Flytande Äggvita, AXA Fiberhavregryn, Arla Naturell Yoghurt, Ägg (Hela). Välipalat/Muut: Kasein Tunga Bananer, Frysta Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Choco Brownie Bar, Kycklingkebab, Tortilla, Gurka. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|