Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 51,02g | Hh: 246,26g.
Aamiainen: Tostadas, Clara de Huevo. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Päivällinen: Manaos Gaseosa, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Huevo Duro, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Paleta, Galletas, Pan Dulce, Durazno. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|