|
sarapan 107kl #defisit1000kl
|
541 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 42,71g | Hh: 33,39g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Alpukat. Päivällinen: Tempe, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Sosis Ayam. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|