Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 147,71g | Hh: 388,13g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Mandariini, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|