Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 15,85g | Prot: 39,72g | Hh: 305,48g.
Aamiainen: Yupi Yupis Queso, Piña. Lounas: Diana Arroz, Banano, Carne Asada, Espaguetis. Päivällinen: Banano, Espaguetis. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisenia montoya
|