Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 54,14g | Hh: 136,31g.
Aamiainen: Chile Serrano, PAM Aceite de Oliva, Manzana Verde, Jitomate, Cebollas, Ejotes, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lounas: Agua de Jamaica, Limón, Cebollas, Aguacate, Arroz Blanco, Zanahoria, Chayote, Papa Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Caldo de Pollo. Päivällinen: Café, Svetia Stevia, Salsa de Tomate, Lala Panela Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Susalia Totopos. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisnat26
|