Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 152,49g | Hh: 352,40g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanat. Päivällinen: Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|