Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2014
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 47,32g | Hh: 126,56g.
Lounas: Taco Bueno Mini Cheese Quesadilla, Taco John's Chicken & Potato Burrito. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Green Sweet Pepper, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Hanover Small Crinkle Sliced Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Red Sweet Pepper, Old Chicago Chicago Seven Stromboli. Välipalat/Muut: Southern Comfort Southern Comfort, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Manhattan, No flour peanut butter cookies. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|